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如何训练自己的情商(如何提高自己的情商)
作者:光明网时间:2021-05-20 16:30:51 情感杂谈

首先要明白一个概念,什么是高情商。如果你认为高情商就是会说话办事,处事圆滑,能让自己在复杂的办公室斗争中处于不败之地就是高情商的话,那么要做的就不是提高自己的情商,而是去参加技巧训练。

蔡康永曾经说:“情商真正的意义,在于愉快的做自己。”一个真正高情商的人,更懂得自己的内心需求,尊重个人意愿,不会为了迎合和讨好别人去扭曲自己。对外的表现就是不偏听偏信,三观正;对内的表现就是充实平静,不焦虑。这种高情商的状态才是值得我们追求的。

情商对于人是非常重要的,情商高的人在职场中游刃有余,在谈恋爱中能够追求到自己的女神和男神,在处理家庭关系中更会左右逢源。那我们应该要怎么做呢?

1.学会控制自己的情绪

一个人的成熟,大部分时候,就是从学会控制情绪开始的。当我们学会控制自己的情绪后,更能在面对批判与指责时,保持一颗良好心态,所谓“胜不骄,败不馁。”,为自己生活、工作创造平静心境。

2.学会共情能力

共情,也称为神入、同理心,是指体验他人内心世界的能力。当我们培养、学会共情能力后,我们能够摆脱自我为中心的狭隘性,将心比心,感同身受,更能体察到别人的情绪,为我们做出应对方式提供基础。

3.学会倾听

倾听,是接受别人观点和意见的前提。学会倾听,我们每个人都会更融洽地处理人际关系,我们学会倾听的时候,别人会觉得自己尊重对方。倾听,我们不仅要“听”,还有学会“看”,不仅要学会倾听别人的文字语言,还要学会读懂别人的肢体语言。

4.培养语言表达的能力

语言,是人们进行沟通的工具,更是交流感情的途径。我们有的时候会看到,两个差不多的男孩子在追女生的时候,得到的结果是不同的,在于有的会“撩”,有的不会“撩”,“撩”就在于会不会说话,把话说到什么分寸。

以上是我认为的提高情商的几点方法,希望对大家有用。最后希望小伙伴们都成为情商达人,抱得美人归。

多主动去锻炼

这种东西永远都是经历才是最好的老师,这里提倡的就是以用致学,学会有意识锻炼,理论作用在这里几乎为零,人的习惯不会随说说就改变的,思维方式更是如此!

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